2023-05

Handwork

お古の布団カバーからドルーマンスリーブシャツを作る

上掛けの布団カバーってずっと使っていると、顔に触れる部分が汚れてきたり、生地が薄くなってきて、そうなると気分転換も兼ねてそろそろ新しいものに交換したくなりますよね。でも、布団カバーは面積が大きいから、全体がダメになることはなく、一部分を除い...
Health

プチ筋トレと柔軟体操で太りにくい身体をゲット!

腰割の体制をキープして、下半身の筋肉をつけるのが、私のプチ筋トレ